B4の伊藤です。 もうレース出ないのに合宿参加してきました！実は4年目にして初めての夏合宿。卒業するまでに参加できてよかった 9月6日（水） 大雪まで自走移動 withタシロ、スガワラ、ガクヨウ まさかの自走。ゆるりと。のはずが、前日色々（？）あったス…

B4の伊藤です。ニセコ花園ヒルクライムに参加してきたので、レポートを書きます ＜リザルト＞ エリート6位 33:21 168bpm ＜前日まで＞ 基本的にsst。たまに長めに乗ってダイエットしたり。最終的には高強度も調子上がって幌見や手稲の前半など、自己ベストが…

B4の伊藤です。細々チャリ乗ってます。まとめて2週間分 7月17日（月） 手稲 sst20minを2本。久々すぎて心拍がめっちゃ高い。175くらいで行きたかったが180普通に出る。大体20分で高速下から2個目のスキー場までいければ○。進む感じは悪くない。 42.08km 7月1…

B4の伊藤です。体重が減らん 6月15日（木） 旭山 withタシロ、ジョー 本数少なめ高強度、とのことだったので、6倍、2:45目安で5本。なぜか調子悪くない。ジョーも最初の一本が3：00切れてたんでないか 20.16km 6月16日（金） 高岡～望来～新川通 withナガサ…

B4の伊藤です。やっと半袖シーズンですね 6月5日（月） オフ 藻岩でドロドロになったチャリを洗い、ホイールを履き替える 「HANA-BI」 6月6日（火） オフ 甘え 6月7日（水） ローラー エンデュランス 100min 雨やったし、なんだかローラーの気分だったので淡…

B4の伊藤です。6/4に行われた藻岩山ヒルクライムのレポートを記しておきます ＜前日まで＞ パワメ無いのでなんとなくsstしかできず。水曜のソロロングが我ながら素晴らしい出来だったので少し自信あったが、前日、前々日に刺激入れとしてワットバイクで行っ…

B4の伊藤です。ゼミの前期発表も終わり、やっとモヤモヤがなくなりました。 まあ他の理系のやつらと比べたら大したことないストレスなんやろうけどもが 5月23日（火） ランニング3km 朝練に寝坊。さすがに身体動かしたかったのでラン。久々にやるとしんどい …

B4の伊藤です。 ほぼご隠居としてマイペースにチャリ漕いでおります。漕ぎたい時に漕ぐの楽しい 5月13日（土） 部練 新港 えらい大人数。ちょいトラブルあって出発遅れ、取り戻すため行き道一本引き。正直調子いい。大周回3周。フジタ強かった。帰りも半分く…

B4の伊藤です。 春休みも終わり、新学期。この春休みは読書に映画鑑賞に割と文化的に過ごしましたが、最も印象に残っているのは大江健三郎の「万延元年のフットボール」ですね。 面白かったか、と問われるとよく分からんが、なんかすごいと思わせられる文章…

新B4の伊藤です。 最終学年にして一人暮らしを始めたわけですが、今のところは自炊含め割と頑張ってます。果たしていつまでこの健康的な生活が続くのか、、、乞うご期待 3月30日（木） 朝活コース 久々に。小別沢の急勾配でしっかり踏んでみたが、もうちょい…

B3の伊藤です。 引っ越し完了しました。とにかく広くて綺麗。なんかパイセンが色々残して行ってくれはったので、買うもん少なくて助かっております 3月24日（金） トレセン with菅原 1min-3min*5（450w） 全く完遂できず。これはあかんわ。ラスト20秒が弱す…

B3の伊藤です。 絶賛引っ越し準備中なのですが、飽きてきたので箸休め的に 3月18日（土） トレセン 1min-1min*5（400w） 15s-15s*10（450w） 苦手なインターバル。きつい。シンプルに30s～1minが激弱。合宿の疲れが残ってて、前腿の張りがえぐいことに 3月19…

B3の伊藤です。 12日から16日にかけて、栃木合宿に引き続き菅原田代と学連合宿in鴨川に行ってきましたので報告します。 3月12日（日） 移動日。オーストリッチの輪行袋で肩こり 3月13日（月） 国体周回3周 メンバーは7人。基本先頭テンポくらいで回す。久々…

B3の伊藤です。 田代菅原の実家に寄生して行った合宿（仮）の日記を書いときます。 3月7日（火） 栃木に移動。スガ家にお世話になる 3月8日（水） 日光の方の周回コース？ スガ家から35キロほど離れた今市駅にてタシロと合流。特にコンセプトなく、のんびり…

B3の伊藤です。 明日から本州で実走の予定なので、こないだ日記投稿したばっかですが、書いておこうと思います。 3月2日（木） エンデュランス 100min 夜からエンド走。普通に。やっぱ左右差がある感じが気になる オトモ：「かもめ食堂」 3月3日（金） トレ…

B3の伊藤です。 なんかあったかくなってきましたね。去年は神宮でレースした後兵庫合宿（ぼっち）、一昨年は広島に帰省してたので、この春の予感のようなものを感じるのは初めてです。 2月20日（月） エンデュランス 2h 約一週間ぶりにエンド走。いつも通り1…

爆弾ジョニーこれしか知らん。B3の伊藤です。人生最後の春休み？ 1月26日（木） Jon's Short Mix トレセンのワットバイクで。高強度はやっぱりワットバイクがいい。1分420wがこんなにもきつくなってるとは、、、テンポ走は全然きつくなかったけ、やっぱ高強…

練習してません。実走がしたい 1月17日（火） エンデュランス 1.5h withハルト パワメダメなので、心拍140目安で、ハルトと通話繋ぎながら。1時間半はかなり余裕もって終わらせられるようになってきた？ 1月18日（水） エンデュランス 1h 授業終わりにちょっ…

B3の伊藤です。練習してません。やばいです 1月9日（月） エンデュランス 2h 前日はパワメ電池切れ？で不完全燃焼だったため、電池替えてスタート。と思いきやパワーの表示がおかしく、アップで300wとか出る。萎えてやめ、ゆるゆる映画見ながら回すだけに。…

B3の伊藤です。 先日というか昨日スラムダンク観にいきました。感動しすぎた。ここ数年で観た映画で一番心震えた。原作読んでる人は是非（今更） 1月1日（日） ランニング10キロ with父 年末太り解消のため、ラン。なぜか最初の1キロに母もついてくる。父と…

B3の伊藤です。 雪がかなり積もってきました。僕は北大の農道を通って通学するのですが、晴れていると雪を被った手稲山がきれいに見えます。冬は空気が澄んでいて、ええ感じや 12月16日（金） エンデュランス 1h 朝練。気持ちよく、踏む。アベレージは悪くな…

お久しぶりです。B3の伊藤です かなりサボってましたが、ちょこちょこ日記を書いてこうと思います。 11月は研究を言い訳にしっかり休んでみようと思い、ほぼチャリにまたがりませんでした。12月からは少しずつ低強度練を行います 12月3日（土） エンデュラン…

B3の伊藤です。 いつの間にか気温は20℃近くまで下がり、正直寒いです。「夏」休みとは、、、という感じですね 9月9日（金） 手稲 withやまもとさん、たしろ、すがわら 30分切りを目指すという山本さんをサポート。4倍目安で行ったが菅原が早々に千切れてたの…

B3の伊藤です。 先週の日記でSF読んでるとか言ったのに全然関係ないジャンルですが「池袋ウエストゲートパーク」おもろいですねぇ。まさか2日で読めるとは。今夏は趣味読書ばかりしてるので、そろそろ人類学の本も読まにゃならん。あきれたボーイズ。 9月1日…

B3の伊藤です。 今夏の読書テーマはズバリ「SF」。案外踏み込んでこなかった領域なので新鮮で楽しいです 8月24、25日（水、木） オフ 友人たちと層雲峡温泉へ行く。1泊2食付き、温泉2種類のかなり良い旅館なのに6000円、さらに旅館の売店で使える謎クーポン6…

こんにちは、先日後輩に対して偉そうに「3日連続オフはダメ」的な発言をした次の日から3日連続オフったB3の伊藤です。 ニセハナ後、2週間ほど帰省してましたがまっっったくやる気が湧かず、かつてないほどの低モチベ期となっております。その数少ない練習を…

B3の伊藤です。ニセハナ前一週間の練習を記録しときます 8月1日(月) 大倉山〜盤渓〜小林峠 withヤマモトさん 一限前に軽く。盤渓だけガチ踏み 3:34 398w 自己新だしランキングにも入ったし素晴らしい。その他はあくまで緩く。ちょっとスプリント教えてもらっ…

B3の伊藤です。8月7日に行われました、ニセコ花園ヒルクライムのレポートを書きます。 ＜前日まで＞ 別の日記で書きます。特にvo2max域とsstに取り組む ＜当日＞ ４時４５分起き。植村以外軒並み遅刻。逆に清々しい 会場まで車で二時間ほど、着いてから受付…

B3の伊藤です。 レポート作成に飽きてきたので、息抜きに練習日記書きます 7月25日（月） オフ リカバリーしたかったけど起きられず 7月26日（火） 盤渓～小林峠 リカバリー。何も考えずにサイクリング。 24.7km tss:45 7月27日（水） 駒岡 L2~L4で気持ちよ…

B3の伊藤です。書き溜めた2週間ぶんの練習日記を放出します。長いです 7月12日（火） 朝活レース withタシロ、スガワラ いつもの。小別沢は急勾配始まりでアタック、少し距離離すがラスト25メートルで大まくりされる。盤渓も一度千切りかけるもタレて千切ら…