こんにちは。B4横河です。 先日開催されましたサロベツタイムトライアルレース&サロベツ100マイルロードレースに参加しましたのでレースレポートを書かせていただきます。 〜前日まで〜天候などの事情もありあまり実走できず。一週間前あたりはSSTなどしばら…

今日のアスリート〜ワウト・ファンアールト〜ベルギーのへーレンタルス出身の自転車選手。元々は世界選手権3連覇などシクロクロスの選手だったがロード転向後2年でツール区間勝利、その翌年にミラノ〜サンレモ勝利などすぐにトップ選手の仲間入りをした。去…

こんにちは。横河です。 先日行われました道新杯ロードレース(s-3)に参加したのでレースレポートを書かせていただきます。 〜前日まで〜 トラック選手権直後ということもありレースに向けた練習ができたかと言われると怪しいが、30-30を中心にインターバル練…

お久しぶりです。横河です。 5/21に行われた春季トラック記録会(@函館競輪場)に参加しましたのでレポートを残しておきます。普段ロードで頑張ってる部員からしたら分かりづらいかも知れませんが参考程度に。 〜前日まで〜 一週間前あたりからトレセンではな…

今日のアスリート〜ロニー・コールマン〜ルイジアナ州出身の元ボディビルダー。アメフト選手や警察官を経て27歳でプロとなる。98年〜05年までのミスターオリンピア8連覇はリー・ヘイニーと並んで最多タイ記録。彼の信条である「可能な限り高い負荷でかつ適切…

今日のアスリート〜福永祐一〜JRA所属騎手。“天才”福永洋一の息子としてデビューし、早い段階から勝ちを重ねるもののキングヘイローのダービーやビッグアーサーのスプリンダーズSなどやらかしも多い。近年は無敗の三冠達成やダービー連覇など超一流ジョッキ…

今日のアスリート〜プリモシュ・ログリッチ〜スロベニア出身の自転車競技選手。元スキージャンプ選手でありジュニア時代には団体で世界選手権を優勝したことも。自転車競技転向後、わずか4年でジロデイタリアステージ優勝、その翌年にはツールドフランスステ…

こんにちは。横河です。先日行われましたモエレ沼タイムトライアルの大会に出場しましたのでレポートを書かせていただきます。 〜前日まで〜 諸々の事情でまとまった練習時間が取れなかったこともあり短時間(1分や30秒程度)のもがき練を中心に行った。群馬の…

こんにちは。3年目横河です。先日行われました学連ロードレース(@群馬CSC)に参加しましたのでレースレポートを書かせていただきます。 〜レースまで〜 アップダウンが多いコースであり、特に心臓破りの坂対策として小別沢の急勾配区間で全力走を複数回行う練…

今日のアスリート 〜堀江翔太〜 大阪出身のラグビー選手。ポジションはフッカー、180cm105kg。 FWとしてパワーはもちろんのことキックをはじめとしたBK顔負けのテクニックを持つ。ポジショングや視野も一級品であり、フッカーの理想系の一つ。 現在36歳。ベ…

こんにちは。横河です。先日行われたツールド北海道市民列車に参加しましたので記憶が残っているうちにレースレポートを書かせていただきます。 〜レース前日まで〜 初めての本格的な長距離レースということで二日前ほどから糖質をとにかく多く摂るようにし…

今日のアスリート 〜ヴィンチェンツォ・ニバリ〜 イタリアはメッシーナ出身のロードレース選手。史上6人目の全グランツール優勝者でありクラシック優勝経験も持つオールラウンダー。起伏の多いコースを得意としており、特に下りの技術は一級品。紳士協定違反…

皆さんこんにちは。先日行われた道新杯サイクルロードレースに参加しましたのでレースレポートを残させていただきます。 前日まで 大会週は直前までインターバルなどで負荷をかけようと思ったが水曜日内山さんの施術を受けた際に「体ボロボロだよ」と言われ…

超お久しぶりです。横河です。 新入生の入ってきたし立場もあって今年はちょっと頑張りたいな〜と思っているので練習日記書くことにします。書く書く詐欺しててごめんね伊藤。 4/29(金) 青山で部練。思ったより人数集まらなかったが予定通り行うことに。 な…

こんにちは。二年目横河です。先日行われた学連レースに参加したのでレポートを書かせていただきます。 レース前 レース二週間前からインターバルトレーニングの回数を増やし体を慣らすことを意識した。ワットバイクや実走で行ったが今振り返ってみるともう…

お久しぶりです。道新杯以降更新をサボっていた横河です。八月はバイトが忙しかったり謎の高熱(コロナ陰性)が出たり副反応でぶっ倒れてたりしてまとまった練習時間が取れなかったので更新を忘れていました。現在実家に帰って乗る頻度が増えてきたので日記を…

二年目横河です。7/26に行われた道新杯に参加したのでレースレポートを書かせていただきます。 順位 29位/35人出走 タイム 0:21:08.09 ペース 36.33km/h 前日 金曜日にスプリント練を行ったため疲労を考えて運動せず。藻岩の時のようなトラブルもなかったた…

二年生横河です。遅くなりましたが、先日行われた藻岩山ヒルクライムのレースレポートを投稿します。今年はタイムトライアル形式ということもありあまり書くことが無いのですが残しておきます。 結果 16分57秒813 18位/28人出走(s-3) 前日 前日にホイールの…

二年目横河です。 最近札幌も非常に暑くなってきました。ついこの間まで非常に寒く、「今年は夏も冷えるのかな〜」なんて思っていたらこの有様です。皆さんも体調に気をつけていきましょう。 7/12(月) オフ。土日の疲労がある中バイトの残業がキツかった。 7…

二年目の横河です。実は生きてました。BCPも下がったて部練できるようになったし大会もあるのでまた練習日記書くようにします。 7/5(月) 下半身が限界だったのでトレセンで腕のトレーニング。腕は低重量の方が効かせやすいことを再確認。 7/6(火) トレセンで…

こんにちは。やっと札幌にも春がきたと思ったらまた寒くなって萎えてる横河です。僕は去年6月くらいに札幌に来たのでこんなにも春の到来が遅いだなんて知りませんでした。いつになったら一日中半袖で過ごせるんでしょうかね 4/24(土) 青山で(セミ)ロング練 …

超お久しぶりの横河です。この間帰省ついでに少し走ってきたので記録しておきます 3/24 新車と共に地元ライド。三朝の山を登り岡山県との県境まで登ったところで帰宅。久しぶりの実走で非常に疲れた。 40km、23km/h 3/25 日本海沿いを走る。アップダウンの多…

あけましておめでとうございます(遅い)。去年はなかなか練習日記が書けなかったので今年はしっかり書いていこうと思います。 1/4 プランク、バイシクルクランチ 1/5 テンポ30min 6sシッティングダッシュ×5 本格的に練習再開。テンポとはしているがパワーメー…

最近バイトに受かりました横河です。やっと固定給が貰える仕事につけたので頑張って稼ぎたいですね。 11/30(月) ジャンプスクワット、スクワット、カーフレイズ かなり追い込めた。自重なので筋力というよりはスタミナを意識。 12/1(火) クランチ、バイシク…

はじめまして。B1の横河理来と申します。 新参者ですが暖かく見守ってくれるとありがたいです。 11/16 ローラーやった後トレセンで背中筋トレ＋体幹系 ローラーは三本でケイデンス高めで30分ほどやった後そのままタバタ1セット。 背中は重量は落としてフォー…