2011-05-22 ■ 下條理生 下條理生 河川敷 4往復 85km帰りはちぎれそうになりながらもなんとか最後までついていけた。ケイデンスまわし過ぎと言われたので90〜100を意識して走りたい。体力をもっとつけなければ