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こんばんは、大学生活初めての全休を経験した山本耀介です。

8/2(水)

怪我後初めての実走。寝坊して1人で手稲山へ。旧道を1本。10:05,231w。その後手前の坂でもがいたり、ペダリングを確認したり。あまり時間がなかったのでそそくさと引き上げた。

風呂前に体幹トレーニングと腹筋30回。とりあえず筋肉痛。風呂上がりに柔軟体操。高校以来のプロテインも再開しました。