こんにちは、一年の飯塚です。みなさん芥川龍之介の桃太郎って作品知っていますか?是非、読んでみてください。きっと、色んなこと考えることができると思います。そんな近頃、読書を嗜む飯塚の練習日記をどうぞ。
ハイライト。
11/23 宮崎さん、吉田さんぱない。
11/24 山本さんとの文明の差。
大宮、白米の量は譲らない。
11/25 練習中、テレビに宇垣アナ現る。
ペダリングが安定。
11/26 能動的6時間。
11/27 二郎への誘い。
11/23
スクワット40kg.45kg 計20回?
腹筋feat.宮崎さん 10×3
石巻 2セット
タバタ狂気
宮崎さんとスクワット。
腹筋feat宮崎さん。腹筋だけでなく、上半身も追い込める。とりあえず宮崎さんぱない。
タバタ。初めてだったが、いかに4回目以降きついか分かった。足がきつい。今度から秒数みない。見たら止まるわ、あし。
とりあえず吉田さん、宮崎さんの追い込みぱない。タバタは有酸素にもいいみたい。
とりあえず、刺激をいっぱいもらった。いかに俺が弱いというか……脚がないかって。とりあえず、ぱない。
帰りに吉田さんとドライブ。小野さんへ。果たして飯塚は何を買うのか。色んな?方法がある。あと、パワーメーターって、必要なの?強くなるための必要十分条件ではないとは思うけど、効率ってやつは全然違うかも。
悩むわ。
吉田さんとご飯。吉田さんが気になるお店へ。ありがとうございました。
ドライブ楽しいね。
家帰ってから、レポートもできたし、充実した一日だった。
11/24
ローラ。山本さん、高崎、大宮。
今日は鈴木さんのアドバイスのもと、時間を乗ることをいつもより重視。
2min 60rpm 2min 120rpm×8を2回。
ポジションも各セットごとに変える。
思った以上に高回転は体がはねる。多分、綺麗ではない。ペダリングと体幹がまだってことですね、はい。特にペダリン……
何だかんだでアップダウン合わせて2時間少々。
革新的なメニュー練習だった。
あと、高崎の汗が凄かった。身体の個人差はあるけど、追い込めてる証拠。飯塚も頑張ろう。あと、大宮が凄い。
11/25
メンツ変わらずローラ。
20分走 Ave.52.4km/h
10分走×2with 女子駅伝
20分走、結構踏めたと思って、ネットの出力計算的なアプリ使ったら、Ave.212wだった。案外踏めてないこと判明し、がっくり。速度平均からの概算だが、真摯に結果を受け止めようと思う。しかも、貧脚の評価も得てしまった笑。頑張ろう。パワー出すためにペダリングとかあれになるとかよく聴くけど、でも絶対値ってやつも馬鹿にはできないと思う。知らんけど。
11/26
バイト。能動的に動きたい。放課後は体育会。3月の委員長会議、合宿に重ならないのなら行きたい。あと、miwaのライブも。忙しくなるぜ。
11/27
フルコマ。トレセンいこーか迷ったけどオフ。クラスの子が二郎に誘ってくれる。
とりあえず、いつもの。