9/17 小林峠でメニュー
2分走 3セット
30-30 6本 2セット
9/19 大倉山とかを回るサイクリング
9/21 月形周回一周して帰ってくるだけのゆるぽた(120km)
はい、最近インターバル練習とかロングだったり強度高めの練習を続けてたせいか疲労が一気にきた気がします。というのも毛無峠〜フルーツ街道のロングでは全く踏めない状態でサイクリングペースにもついていけない位に疲労がきてました。
そして今日の月形周回も登りとかペース上がってる訳ではないのにキツいと感じる所があった…
また昨日から少し右膝に違和感を感じていたので丸山いこい整骨院へ行ってきました。いきなり強度高めの練習が続いたことで筋肉が固まってたらしくマッサージが結構痛かった…。やっぱりやみくもに練習しまくるのはいけないことなんでしょうね…たぶん。
明日は雨っぽいのでオフにしよう。
余談だけど、マッサージ受けてるときに典型的なクライマーのような脚だねって言われましたがそれはただ自分が貧脚なだけだと思います…
