こんにちは、3年目の大宮です。道新杯が10月に延期になりました。当面はFTP向上のみを目標に頑張っていきます。
6/15月
夕方からメニューをひとつまみ。
FTPで15m 274W
実際のFTPはもう少し低い。
Vo2maxで5m 325W
5分のベストを更新できた。この出力以上のインターバル等はやってきていないが、下からの押し上げが効いていると言える。ほぼきっかりFTP120%であるからこれで普通といったところか。
終わりに無酸素もがき×3。Max:897W。900Wに肉薄。これは強い(2回目)。
計1:10:01 176W
<今日は何の日>
745年 都が平城京へ
1985年 スタジオジブリ設立
<誕生日>
1763年 小林一茶(俳人)
1990年 miwa(シンガーソングライター)
<忌日>
1189年 源義経(武将)
6/16火
最近のNHKはサイエンス特番のクオリティが低いらしい。
<今日は何の日>
1929年 北海道駒ケ岳爆発
6/17水
<今日は何の日>
1885年 自由の女神がニューヨークに到着
<誕生日>
1945年 エディ・メルクス(自転車競技選手)
1961年 山寺宏一(声優、俳優)
1978年 麻生久美子(女優)
1983年 風間俊介(タレント、俳優)
1983年 二宮和也(俳優、歌手、嵐)
1991年 菊池雄星(プロ野球選手)
1991年 大瀬良大地(プロ野球選手)
1991年 波瑠(女優)
2004年 鈴木福(俳優)
……これは強い。
6/18木
<今日は何の日>
1897年 京都帝国大学創設
6/19金
午前中手稲で練習…と思ったが発寒駅辺りから雨。撤退。
計35:31 145W
<今日は何の日>
2016年 選挙権年齢が20歳から18歳に引き下げ
<誕生日>
1954年 大宮龍男(元プロ野球選手) ※赤の他人です
レースは無いですが練習頑張っていきます！
