いやみかんが無いことだってあるだろう(ぺこぱ風
ふぉんにちは、3年目のふぉおみやです。シュッシュッシュッ。悪くないだろう。
9/21月
<今日は何の日>
1976年 こち亀連載開始
<誕生日>
1954年 安倍晋三(政治家)
9/22火
新港大周回(9.12km/周)×2。
後続車両に追い抜かれるor対向車両とすれ違う度にもがく。超ランダムに無酸素インターバルを行った。
1周目 14:57 228W
2周目 14:28 238W
2周18kmでL7の出力時間は4分28秒。単純にこれをもう2周行えば札市民と同等の出力時間/距離になるので、今後はこれぐらいの頻度のもがきで4周こなせるようになりたい。
52.17km 1:35:19 ave.32.8km/h, 176W
<今日は何の日> ※年末まであと100日
1997年 ロックバンド「X JAPAN」解散表明
<誕生日>
1878年 吉田茂(政治家)
1982年 北島康介(元競泳選手)
1984年 新城幸也(自転車競技選手)
9/23水
<今日は何の日>
1543年 種子島に鉄砲伝来
1846年 海王星発見
9/24木
<今日は何の日>
622年 ひじゅら
1948年 本田技研工業設立 ←意外と戦後の設立なんですね
<誕生日>
1934年 筒井康隆(小説家)
1999年 永野芽郁(女優)
9/25金
新港の大周回へ。2周+1周の計3周。
前回同様、後続車両に追い抜かれるor対向車両とすれ違う度にもがく。
1周目 14:32 228W
2周目 15:36 198W
通しで4周やりたかったが、明らかにへばってメリハリがなくなったので一旦中断して休憩。
3周目 15:33 208W
4周目には入れなかったものの3周でL7の出力時間は7:46。もがく頻度としては単純に札市民の4/3倍ほどを確保できた。ただ、その他の部分で踏まなさ過ぎた感は否めず、なんとも言えない感じである。
61.49km 1:54:10 ave.32.3km/h, 172W
<今日は何の日>
2007年 安倍改造内閣総辞職
<誕生日>
1881年 魯迅(小説家) ←高校の教科書にありましたね、「故郷」
9/26土
手稲へ。O野君とイトーヨーカドー。伊藤君は昼頃予定あるなか来てくれた。見えない力をかけてしまって申し訳ない。
上まで 25:41 266W
伊藤君が27分ぐらいで普通に強かった。今後に期待(圧力
旧道を橋まで 8:31 281W
久しぶりにL4〜L5あたりを出力し続けた。
30s-30s8本 ave.410W
帰宅。O野君が平地踏めるようになっていた。今日はあざした！
46.36km 1:59:34 ave.25.2km/h, 161W
<今日は何の日>
2003年 十勝沖地震
<誕生日>
1990年 マイケル・マシューズ(自転車競技選手)
冬の予感を感じる今日この頃。体調管理には気を付けて頑張ります。
