B2の伊藤です。
タイトルのとおりです。俺は寂しいです
1月20、21日(木、金)
まさかの二日連続オフ。よろしくない
1月22日(土)
エンデュランス 2.5h
バットマンを観ながら。ボンボン爆発するだけかと思ったら、意外と伏線とかしっかりしてておもろい。パワーキープもいい感じ。
92.04km 203w
1月23日(日)
ラットプルダウン(35kg) 15*3
チェストプレス(30kg) 25*2
スクワット(50kg) 15*4
ワットバイク
15s-15s(450w) *15
1時間でおさめるにはこのくらいがいい感じ。テンポよくこなしてくと楽しい。スクワットは一か月ぶりやけめちゃきつい。インターバルは思ったより落ちてなかった。次回は20sにしてみるか。
1月24日(月)
リカバリー
前日の久々ウエイトが脚に来てたのでリカバリー。鬼滅の刃と進撃の巨人という二大大流行アニメを観るミーハームーヴ。レポートがそろそろマズいことに気づく
20.14km 122w
1月25日(火)
sst(short)
久々にzwiftのメニュー練。部屋が涼しかったのもあって、余裕もって終わらせられた。追加でちょっと漕ぎたかったが、バイト前だったので断念。
30.69km 250w
割と強くなってるのか?全く実感が湧かん。ただ、惰性で練習してた去年のこの時期に比べるとええんとちゃうか。
外苑前に実走がしたいが、どうしよう。苫小牧とか南のほうは雪解け早いって聞いたけど、2月中旬とかどうなんじゃろ