B3の伊藤です。
僕のパワメのハッピー疑惑がついに確定してしまいました。手稲TT、去年より10w高くて1分遅いってなんなんや
5月31日（火）
旭山 with山本さん、田代
久々旭山で5倍10本。3分切れないラップが多く、去年の7月にやった時より良くない感じ。最後の1本はゲートから上の駐車場までもがき。最初の二踏みくらいが相変わらず弱く、田代に負ける
29.7km tss:110
6月1日（水）
珍しく水曜オフ。理由は分からん
6月2日（木）
トレセン with健人さん
30s-30s*12
テンポ30min
天気悪くて寒かったので朝トレセン。480w目安でインターバル。苦手すぎる、この領域。後半はレスト1分にしてやっと完遂。テンポはまあまあ。
1時間 tss:85
6月3日（金）
久々に。パノラマ想定で毛無ftp走。赤井川の平坦はエンデュランスで、フルーツ街道はテンポ。ここいつかちゃんとTTしたい。北照グラウンドまでの登りでの30s-30s（420w）は9本しかできず。平地も頑張ってendキープしたが、やっぱアベ30km/hは厳しい
130km 192w tss:290
6月4日（土）
ニセクラ85km試走 with北井さん、山本さん、田代
試走。登りはテンポ～sstくらい。途中の平地で高速ローテしたが、ああいう練習普段やれないので良かった。新見は280wくらいで、その後の15分くらいの登りもそんくらい。ラストの10kmが踏み切れんかった印象。やっぱり一回試走したおかげで大分楽に走れた。ありがとうございました！
98.6km 189w tss:195
6月5日（日）
駒岡 with植村、菅原
藻岩帰りの部員を石山通で待ち伏せしてリカバリー。途中で田代優勝の速報が入り、その後ずっと「やった！」とか「いやー、よかった」とかぶつぶつ言ってた。駒岡ゆるっと
37.8km tss:33
6月6日（月）
オフ 疲れがすごい
6月7日（火）
朝活コース with山本さん、横河、青木、植村、大平
大人数朝活。小別沢はラスト急勾配のみもがき。最後に山本さんにまくられるが、いつもよりは粘れた気がする。盤渓は5倍イーブンで。って言ったのにパイセンが5.5倍で引くのでぜえはあ。小林は時間差つけてスタートして全員まくって終わり。だいぶ練習メニューを考えられるようになったか
35km tss:96
6月8日（水）
田代、山本さんとボトル補給練した後、手稲へ。sstしようと思ったが踏めてたので久々TT。25:22、317w（手元）。出力のわりに進みが遅く、全然ダメ。ここでハピメ疑惑が確信に変わる。橋から頂上まで30s-30sも追加で。370w目安でやったが、まだまだターゲットは上げられるでしょう
48.5km tss:142
調子は分からん笑。ニセクラに向けて諸々準備せんとな
