爆弾ジョニーこれしか知らん。B3の伊藤です。人生最後の春休み？
1月26日（木）
Jon's Short Mix
トレセンのワットバイクで。高強度はやっぱりワットバイクがいい。1分420wがこんなにもきつくなってるとは、、、テンポ走は全然きつくなかったけ、やっぱ高強度が極端に弱いんやな。スクワットもやったよ
1月27～31日
オフ やば
2月1日（水）
ダイエット 2h
のんびり。心拍120ほど。ローラー久しぶりにのったら楽しい
2月2～４日
オフ はぁぁあ！？
2月5日（日）
ランニング ゆっくり20分ほど
ダイエットローラー 1h
脂肪燃焼。少しずつ体重落ちとるけど、ほんとに少しずつ
2月6～8日
オフ どりゃあああああ
2月9日（木）
エンデュランス 40min
ポジション出し的な感じ。気持ちよく。ハンドルとサドルいじったらめっちゃ快適になった。運動不足で心拍上がりやすすぎ
すでにご隠居生活？すごい楽ではあるけど罪悪感もある笑。
心拍でしかトレーニングしてないと、逆に体の調子とか分かりやすい。パワメがほんとに直らんかったら、今年は心拍でやっていってもいいかもしらん
