B3の伊藤です。ニセハナ前一週間の練習を記録しときます 8月1日(月) 大倉山〜盤渓〜小林峠 withヤマモトさん 一限前に軽く。盤渓だけガチ踏み 3:34 398w 自己新だしランキングにも入ったし素晴らしい。その他はあくまで緩く。ちょっとスプリント教えてもらっ…