こんにちは、B1の渡部岳洋です。 日記連投します。 大晦日なので2023年シーズンを総括していきたいと思います。 【レース編】 まず今年はニセコHANAZONOヒルクライムしか出ていない。どうしても今の脚では勝負できないのは明白だったので今年は参加を見送る…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 あっという間に2023年の最後の日記。気を抜いていたら何もできないまま4年間終わりそう。危機感持たねば。 12/25 トレセン フルスクワット 100㎏×３＊２セット 片足レッグプレス 103㎏×３ ついにちゃらんけの人と合同トレ。…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 今週は書くのも躊躇われるほど量もない中身もない練習しかしてない。 年末休み以降が勝負かな。 12/18 実質オフ トレセン ベンチプレス 80㎏×３＊2セット 割と軽い。この日は自動車学校行ったり、オンライン学科ひたすら見た…

大体毎週木曜日更新，B1遠藤の練習日記です．最近はチャリ代を稼ぐために平均して週5日ほどアルバイトに費やしております．そのせいで生活リズムが2時間くらい押しているので戻したいですね... さて，今週は部でも忘年会があったり，帰省して来る道外の友人…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 今週もなんかウエイトばっかり。 ローラーも追い込めてるからいい気もするけど。 12/11 トレセン デットリフト 130㎏、140㎏、160㎏×３ また自己ベスト。体がうまく使えるようになった分伸びている。体に違和感もなく調子い…

初投稿から半年ほどたってしまいましたが，お久しぶりです．B1の遠藤奨太です．この期間に骨折して入院したりといろいろありましたが，雪が降り始めてから週4~5くらいのペースで練習を継続できている状況で，概ね良好です．広報担当にもなったので，よろしく…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 若干？モチベーションが下がり気味。この2週間ぐらいは遊び的な感じで少しでもトレーニングしたり、気分転換も多めに入れることにした。こんなんでも実は少しずつ強くはなってる。全然足りんけど。 12/4 トレセン ベンチプレ…

こんにちは、B1の中村です。 12月12日(火) 3本ローラー 5限が終わったあと新しいステムを自分のチャリに取り付けてみた。自分の手際が悪すぎて取り付けた後に1時間くらいローラーしようと思っていたが15分くらいしか出来ず。ステムが1cm長くなるだけでこんな…

こんにちは、B1の中村です。ローラーで練習するようになってから2週間くらいが経ちました。きついです。けど頑張ります。 12月6日(水) 部室でソロローラー。いつも通りアップ20分メニュー40分。前から思っていたけどやはりローラーは実走よりパワーが低く出…

こんにちはB1の中村です。雪がついに降ってきました。寒さに負けて練習サボらないように気をつけたい。 11月26日(日) 岳洋とローラー、トレセン。ローラーは15分アップしてから岳洋が教えてくれたメニューをやるという感じ。ローラー暑すぎて外は氷点下のは…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 中間考査week第2週。テスト週でも練習は質でカバーしたい。 11/27 オフ この日は予防接種に行ったからトレーニングはできず。仕方なし。 体幹トレーニングとストレッチだけ。 11/28 オフ ２８日と２９日が中間試験だったから…