こんにちは、お雑煮が好きな二階堂です。 さぁやってまいりました、誰得年末振り返りスペシャルです。 今年もこの時期がやってきちゃいましたか・・・ 今年は毎月ではなく、ある程度時期をまとめて書いてこうと思います。 以下、二階堂の2020年です。 １〜3…

B3飯塚です。 題目にある通り、今年も振り返ります。 内容が薄いかもしれませんが、そこは堪忍頂きたい。 3~6月 この時点では社会情勢は夏を迎えれば、回復するだろうと予想。 最大限をキープし続けるのは厳しいコトだと分かっていたので、FTP強度の大幅の低…

20年生きてきて一番苦手だと感じること コツコツやることが不得手 同じことを繰り返しやってると飽きてしまうのもあるかもしれないけれど、自分の落ち着きのない性格や飽きっぽい性格はある程度制御できるようになっとかないといけないよなあ... そう思うと…

更新が止まってましたすみません ブログの冒頭の話何にしようかなあとか考えてたら2週間経ってました スマブラにセフィロス参戦したらしいですね（ちなみにスマブラはやってない） 流行りのものって気になるのでついyoutubeとかでチェックしちゃうのですが、…

2年目田中健人です 12/21月 オフ 12/22火 ローラー vo2max 3min3min×3 12/23水 スクワット タバタ 12/24木 オフ 12/25金 スクワット タバタ 12/26土 オフ 12/27日 筋トレ 腹筋 スクワット

こんにちは、マッチョと合トレしたい二階堂です。前回の前置きで、コロナが収束しそうになくて困ったわーいみたいなこと書いたんですよね。まだまだ感染者数は多いですが、ちょっと減ってきましたよね？(教務への視線)年末年始もあるので油断は許されないけ…

B3飯塚高規です。 MHP3やっている人なら懐かしいのではないか。 何回もyoutubeで立ち回り見て、挑戦しました。 繰り返す・真似することには大事ですね改めて 12/22 トレーニングセンター（有料） チェストプレス 59kg 10*3 マシンローイング 61㎏ 10*3 マシ…

@神原 お久しぶりです。 今年もまもなく終わるということで2020年のまとめ及び今後についてを書こうと思います。 3月 1か月くらい実家に帰って距離耐性を積む&飯山対策で200km近くend強度で乗ったり100～130kmの中に高強度織り混ぜたり。ここですごい伸びた…

ロードに乗り始めて5シーズン目が終わっても未だにポジションが定まってない新江です。Qファクターって結局どうするのが正解なんでしょうか。｢とりあえず狭い方が良い！｣という意見や｢回転型なら狭く、トルク型なら広く｣という意見など諸説ありますよね。僕…

一年目の伊藤です。最近アマゾンプライムで進撃の巨人を見始めました。アニメの放送は小学生の頃でしたが、当時「進撃見てない異端の俺カッケェ...」と思ってた僕のバカタレ加減に呆れるほど面白いです。漫画も読んでみてぇ... 12月18日(金) zwiftのワークア…

B3 飯塚です。 雪が降りましたね☃。 どうかいいことがありますように。 12/14 トレーニングセンター(課金) チェストプレス 61kg 10*3 マシンローイング 59㎏ 10*3 マシンクランチ 61kg 10*3 ロシアンツイスト 20*3 (5kg) この他に肩のメニューを入れた。 正…

ボロボロなのでそろそろ替えます。ついでにブラケットを八の字にするセッティング試してみようかなと思ってます。新江です。先週入れたZWIFTの無料トライアルが木曜日で終わって有料版入れるべきか迷ってます。1回ZWIFTを知ってから何も無しでローラーすると…

食パンにチーズと一緒に乗せて焼くと美味いことに気付きました。伊藤です 12月10日(木) オフ 最近食欲が半端ない 12月11日(金) バイト前にテンポ45分。大体180wくらいで 12月12日(土) ランニング5kmほど 雪が積もってしまった今思えば、この日のランニングが…

完全に忘れてた 11/27 スクワット×30×3 11/29 ジャンピングスクワット×20×3 12/1 同上 12/2 ジャンピングスクワット×25×2 12/4 ジャンピングスクワット×30×2 スクワット×30×2 12/7 ジャンピングスクワット×25×3 12/9 ジャンピングスクワット×15×3 12/11 同上…

2年目田中健人です。 12/7(月) スクワット タバタ 12/8(火) オフ 12/9(水) スクワット タバタ 12/10(木) オフ 12/11(金) vo2max 3min3min×3 12/12(土) sst×2 zwiftで佐久間と やっぱ人とやった方が楽しい 12/13(日) オフ

B3飯塚です。 知り合いが「かっぱ寿司」のあの歌を暗記しているそうです。 ポテンシャル高いですね 12/7 オフ。時間を取られた。 12/8 オフ。 本当は今日の夜、トレーニングセンター行くはずだった。 別にやりたい事があって、そちらを優先した。 明日は必ず…

あと1か月。気を引き締めていこう（戒め） 12月3日 ランニング 1.5+4+1=7.5km 気分転換に走ってみた。新品のランニングシューズの履き心地は良く、外で運動して結構すっきりした。ただ、相変わらず息切れするし、お外が寒いから走り終わった後頭痛がする。こ…

月曜にパワメ届きました。新江です。自分が趣味でロードを始めた頃はパワメといえば10万ぐらいする物しかなく、完全にプロもしくはアマチュアでもシリアスレーサーにしか縁の無い機材というイメージだったのですが、今は安い物だと片側計測なら3万で買えちゃ…

こんにちは、いよいよ頼みの綱だったトレセンの利用がコロナで今年度いっぱい禁止され、トラックに不可欠なもがき練ができなくなった二階堂です。さて、北海道や東京を筆頭にコロナ禍が止まらない今日。身近にいる医療従事者は、プライバシーに関わるので詳…

伊藤です。 相変わらず生配信視聴中心の生活を送っているのですが、平日の昼間から4万人ほど視聴者が集まっているのを見ると、この国の将来が不安になります(僕も人のこと言えないですが) 12月3日(木) オフ ばっこり寝坊して一限目遅刻した 12月4日(金) アッ…

B3飯塚です。 部活動が年度末まで停止だそうだ。 部として集まる場所・機会が無いのが一番辛いことだと思う。 11/29 トレーニングセンター(課金) 用事があって、夜６時頃に行く。 人が沢山居て驚いた。早朝か深夜に時間を移したい。 上半身トレーニング レッ…

最近バイトに受かりました横河です。やっと固定給が貰える仕事につけたので頑張って稼ぎたいですね。 11/30(月) ジャンプスクワット、スクワット、カーフレイズ かなり追い込めた。自重なので筋力というよりはスタミナを意識。 12/1(火) クランチ、バイシク…

新江です。僕は生まれてから今までのうち95%以上の期間北大から直線距離3km以内に住んでいるガチの地元民なのですが、今年は雪が遅く感じます。 例年だと11月末の中学高校が定期テストをやる時期に夜中ドカ雪が降って除雪が間に合わず、登校のバスが始発のバ…

伊藤です。 広島という温暖な瀬戸内海気候の土地でぬくぬく育ってきた僕にとって、札幌の寒さは非常にキツく感じられます。来年、再来年にはこの寒さにも慣れ、「氷点下？フツーだよー＾＾」みたいな余裕を持っていたいものです。 11月26日(木) zwift アップ…

こんにちは。佐藤(壮)です。コロナ感染者が増えてきたのでまた対面授業が僕は無くなりました。そして再び出席確認レポートが現れました。対面の時と負担が全然違うと思うのは僕だけなのでしょうか。また対面が復活することを切に願います。今週は自転車探し…

京都の友達の家に泊まりに行った時の話。 1週間ぐらい京都に滞在したんですが、寝る前に映画やドラマを観るのが恒例行事となっていました 最終日、アンナチュラルの1話を観て「うわっこれ予言？！」（見ればわかる）とかびっくりしながらも楽しんでたら、友…

2年目田中健人です。 11/23(月) オフ 11/24(火) ジャンプスクワット タバタ 11/25(水) オフ テストやだ 11/26(木) 筋トレ 腹筋、背筋 11/27(金) オフ 11/28(土) ジャンプスクワット タバタ 11/29(日) オフ ローラー壊れてチャリ乗れんかった。早く新しいの届…

B3飯塚です。 学科同期と実験前に食堂で昼食を取っていたら、奴が「沼」を食べていた。 奴が10合炊飯器を購入する日はそう遠くないかもしれない。 11/23 勤労感謝の日。 「勤労を尊び、生産を祝い、国民互いに感謝しあう」のが目的らしい （五穀豊穣を祝う祭…

新江です。トラブルで先週より更に練習内容が薄くなりましたが書くだけ書きます。 11月21日 土曜日 バイシクルクランチ 等 11月22日 日曜日 同上 11月23日 月曜日 同上 11月24日 火曜日 同上 心拍計を受け取った。長澤さんから余っている心拍計をお試しで使…

水口です。 今年の冬は練習日記を強制で書くことになったので書きます。内容はないです。テストがあるので適当になってしまった。 11/13(金) スクワット 30回で限界ぐらいの重さ 30×3 11/15(日) 同上 11/17(火) 同上 11/19(木) 片足スクワット 10回で限界の…