1日 望来 74? 2日 高岡〜望来 104? 4日 ローラー 1時間 5日 望来〜北生振 86? 6日 部練 メンバー 大東、菅原、三浦、平家 青山厚田分岐折り返し 114? 7日 部練 メンバー 菅原、藤井先生 高岡3周 108?

更新さぼってました。いろんなことに対してモチベーションが下がってて・・・。練習もサボり気味、ノートはちゃんとつけてました8/31(日) ＨＣＲＣにいく、江差チャレンジランと同じコース。中山→江差→中山(裏)。中山はと坦々と進むが、中山急坂とトンネル付…

9/6 手稲山〜あさり 手稲山15min×2 3min×2 昨日のパワマのダメージか、調子悪し。 あさり峠上りはワットでたんたんと。下りはひきずりまわされて瀕死。パワーが足りないんだよな

9/2 手稲山いんたばるとれ 15min×2 3min-7min rest ×3 スプリント練 15minは253wと堂々の自己ワースト。気持ちが完全に折れてた。他はそこそこ。調子は悪くないんじゃなかろうか。9/3 厚田 当別から厚田行って海岸線帰ってくるコース。強度は気にせず、120km…

ものすごく更新をサボっていました。お久しぶりです。 この一ヶ月は主に道選抜メンバーと一緒に練習してきました。インカレ、ツールと重要な大会が連続するので、体調管理には気を遣いました。練習の方向性は、体重を落とすことなく、パワーウェイトレシオを…