こんにちは、今年大会に出られる予定はないものの週3〜4の有酸素運動(軽め)・週2のウェイト・週1〜2の自重トレは一応継続してるトレーニング好きな二階堂です。先に言っておきますが、今回は練習日記ではありません。(練習日記のブログなのに笑笑)我らが北大…

1年の伊藤です。 前期はほとんどテストが無かったため、後期のテスト勉強が実に1年ぶりの「勉強」になってます。単語や人の名前覚えるのとか、よく出来てたなぁ、、、としみじみ思います。 1月12日(火) アップ 15min sst 20min*2 テンポ 30min ダウン 10min …

あけましておめでとうございます(遅い)。去年はなかなか練習日記が書けなかったので今年はしっかり書いていこうと思います。 1/4 プランク、バイシクルクランチ 1/5 テンポ30min 6sシッティングダッシュ×5 本格的に練習再開。テンポとはしているがパワーメー…

超便利らしいですね。徒歩もいいんですが、いかんせん時間がかかるのと横断歩道を渡るたびにこけそうになって怖いです 一年目の伊藤です。 1月3日(日) エンデュランス 2.5h なんか調子が悪く、心拍が上がり過ぎてキツかった。 1月4日(月) オフ 腕立て等 1月5…

あけましておめでとうございます。今年も何卒よろしくお願いします。 12月25日(金) テンポ 1h クリスマスにチャリに乗り、配信を観て学館の男たちとケーキを食う俺。ちょっと寂しい; ; 12月26日(土) オフ 12月27日(日) エンデュランス 2.5h 用事があったので…

昨年は大変お世話になりました。 本年もよろしくお願いいたします。 ＜練習日記＞ 12/29 up 10min 5min tempo 1min rest 3sets 30sec 120rpm インターバル 2min rest 10min rest 約30分 レース走 10min down アップはレース意識で レース走では開幕千切られ…