こんにちは、新B２の渡部岳洋です。 合宿以降練習日記を全然かけていませんでしたが再開します。 合宿以降はローラーにちょっと乗ったり頻度はかなり少なくなったけどウエイトをしたりしていたけど、それ以外にワットバイクの頻度が増えた。またトレセンのシ…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 今回は3/5〜3/9に行われた筑波合宿に参加したのでそのレポートを書きます。 今回は1〜6の走力で区分されているグループのうち自分は3-1で走ることにした。冬に外を走れていないことを考えるとかなり強気な選択。練習は一周20…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 大分遅くなったため２週分まとめて更新。この２週はいろいろあって練習少なめ。 2/19 オフ 昼間バイト。午前中久々に長く寝た。大分体は楽になった。やっぱり睡眠大事。 2/20 オフ 前日同様昼間バイト。次の日に実験被験者バ…

お疲れ様です！一年目の遠藤です．合宿が近づいてきたので乗る頻度を増やしていましたが，引っ越し作業でここ数日は停滞気味です... まだ新居が練習できる状態じゃないから早く片づけたい． 飛行機もとったり，岳洋と一緒に宿泊先を決めたり，乗るJRを確認し…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 シーズンまで時間があると思っていたものの、気づけば1か月以内に合宿で多分帰ってきたら外を普通に走れる時期に入ってる。まずは合宿までにまともに走れるベースを作りたい。そして、何回かで良いからたくさん寝たい。最近…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 この週でついに1年目の授業＆テストは終了。ここからはシーズンに向けてベースを高めつつ、合宿でまともに走れるように時間耐性をつけたい。まずは自転車に乗るところから。 2/5 トレセン 片足レッグプレス 103㎏×３＊２セッ…

お久しぶりです．大体木曜日更新，B1遠藤の練習日記です．テストが明けてようやく練習再開です．ちなみにタイトルの日付はまったくの嘘です． 普段は授業もテストもボールペンとコピー用紙で受けている僕ですが，案の定マーク式の試験で鉛筆を忘れ，たまたま…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 引き続きテスト週間。 1/29 トレセン フルスクワット 110㎏×３＊3セット 良くなってきた。フルスクワットは結構苦手だっただけに成長が感じられる。この日のテストは得意科目・生物だったので楽勝。 1/30 オフ ドイツ語と統…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 テストで忙しい中でどれだけ強くなれるか工夫してやろうと思っていたのに…。 1/22 トレセン デットリフト 150㎏×２＊2セット 高重量は久々。いい刺激入れ。 1/23 トレセン ハーフスクワット 125㎏×３ フルスクワット 105㎏×…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 先週はかなり雪が降ったなと思っていたけど、今週の方が降っていた。なんだか雪が多く感じる。マウンテンバイクで通学するときかなり走るごたえがある。 1/15 トレセン レッグプレス 103㎏×３＊３セット クリーン 50㎏ 練習 …

あけましておめでとうございます，大体木曜日更新のB1遠藤です．お正月は補給メインで取り組みました．今年もよろしくお願いします． 1/11(木) ソロ ・ワットバイク100rpm↑20min ようやく新年初練習．しかし時間がなかったので20分でおしまい．もはや通学レ…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 なんだか練習の数は多くないけど確実に強くなっているように感じるようになってきた。 1/8 オフ 体幹トレーニングと雪かきをやっただけ。前日に雪がかなり積もった分時間かかった。 1/9 オフ ワットバイクで少しは足を回した…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。今年もよろしくお願いします。 1/1 オフ 1/2 オフ 体幹トレーニングとストレッチ多めに。いつもの3倍やった。怪我予防。 1/3 ワットバイク 60分 L2 1時間足回すのが精神的にも体的にも楽になってきた。ベースとなる部分なので…

あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします。どうも、大変お久しぶりになってしまいました。2年主将の菅原です。2023年は大変ブログの更新をサボってしまいました‍♂️ 書こうと思ってた記事は何個かあったんですけどね、、、笑 新年になっ…