こんにちは、B1の村田康介です。9/29の札幌市民ロードレースを振り返ります。最近身長が伸びた気がしなくもないが、多分変わってない。 ＜前日28日＞ 朝練調整終了後、自炊し、たまゆら桑園店へ。学館の風呂も良いが、銭湯は別格である。ストレッチをして湿…

こんにちは、B1の村田康介です。オフ最高。レース後にレース前の行動記録をかきます。すんません。 9/23トレセンwith横河さん、丹羽、小山 メニュー ・10minアップ ・15minクリスクロス（263w） ・3min-3min3本（350w-200w） クリスクロスは1セット全力でや…

B2の遠藤です．シーズン最後の札市民が先ほど終わりました． 結果：S-3 14位 練習内容 ・クリスクロス(220W-300W) ・30s-30s(360W→420W) ・15s-15s(520W) ・レース走(江別，新港小周回，大周回) etc. アップ内容 ・30s-30s×5 レース内容 道新杯の反省から，…

こんにちは、B2の渡部岳洋です。 いよいよ札市民週になりました。今シーズンラストやり切れるようにトレーニングしていきました。とはいえレース前ということもあってこの日記では2回しか練習してませんが。 9/23 オフ、ドライブ 朝トレセンで練習してる組に…

こんにちは、B1の村田康介です。そろそろ新車に乗りたいと最近つくづく感じていますが、先輩方曰く、僕にスペシャライズドはなんか違うらしいです。合宿以降もしっかり練習できているのでまとめます。 9/9オフ 大倉山バイト11.4㎞ 9/10手稲山クリスクロス15m…

こんにちは、B2の渡部岳洋です。 夏休みも残すところあと少し、、、。 9/16 初支笏湖 高校の時の友達と 高体連時代に走ってた人と久々ライド。走りがきれいで安心する。何気に今まで行ったことのなかった支笏湖。登りはそんな踏んでないけどきつい登りだった…

ちょっと細くなったと話題の遠藤です． 练习日记をメモ程度に書きます． 9月17日 新港大周回 with 岳洋，村田，丹羽 岳洋vs村田丹羽遠藤 敗北 罰走手稲山30s-30s 自分はラストのスプリント要員となるも，なんとなくで突っ込んだらタイミングも威力も中途半端…

最近夜の徘徊にハマっている丹羽です。初めての“練習“日記を書きます。 9月10日（火） 厚田～青山 ソロ 風が強くて青山の平坦区間しんどかった。合宿後の初練習だったため、エンデュランスで調整したが、ほぼ（というか完全に）ただのダイエットだった。 9月…

シーズン最後の札市民に向けて練習中です．最近急に寒くなってきた． 9月10日 トレセン クリスクロス8set×１（210W-300W） 久しぶりのインターバル．合宿で強くなったはずだがインターバル耐性は落ちてた．週3くらいでクリスクロス取り入れて復活したい． 9…

こんにちは、B2の渡部岳洋です。 合宿2連続という夏休みの大イベントが終わったけど今季ラストレースになりそうな札市民に向けて頑張っていきます。 9/9 オフ さすがに疲労がすごかった。足が重い。バイトしかしてない。 9/10 オフ 予定通り2日はオフ。まだ…

こんにちは、B1の村田康介です。合宿の記録です。メンバーとメニューは他の方々の日記をご覧ください。 8/30 手稲山with岳洋さん、ちゃらんけの太郎さん 岳洋さんに勝った。いぇーい。 8/31準備等でオフ 9/1移動日 いつになったら着くんだって感じ。ゆったり…

こんばんは．夏合宿を振り返ります． Day1 距離：155.69km 獲得標高：1462m 移動時間：6時間9分 平均時速25.3km/時 同じく国土政策学コースからちゃらんけの太郎も一緒です．腸脛靭帯炎が当日の段階でも治らず，痛みを抱えたまま155kmを走ることになったので…

B1の丹羽悠陽です。9月1日から5日にかけて行われた夏合宿の振り返りを書きます。 ＜1日目＞（移動日）156.14km 札幌から美瑛の宿までのやく150kmを自走した。ペースは速くなく、心拍数が上がるようなきついところはなかったが、精神的にしんどくてとても疲れ…

こんにちは、B2の渡部です。今回は9/7-8に函館競輪場で行われた国スポ強化合同合宿に参加させていただいたのでそのレポートです。 <同行メンバー> 遠藤、村田、吉原(科学大) <合宿前> 今回の合宿は前の日記で書いた通り大雪の合宿から1日空けての連続の合宿…

B2の中村です。9月1日から5日まで自転車競技部で夏合宿を行いました。そのレポートを書きます。 メンバー:中村、岳洋、遠藤、コウタ(ちゃらんけ)、村田、丹羽、梅本、小山、後藤、堀川、菅原さん(3日から) ＜9月1日＞ この日は自走で札幌から美瑛町まで向か…

こんにちは、B2の渡部岳洋です。 9/1から9/5に行った夏合宿について書いていきます 今回の練習日記は来年やる時の参考も兼ねて色々書いていきます。 <参加メンバー> 3年目 菅原さん（途中参加） 2年目 自分、升、遠藤、康太（ちゃらんけ） 1年目 村田、丹羽…