こんにちは、B1の渡部岳洋です。 先週はかなり雪が降ったなと思っていたけど、今週の方が降っていた。なんだか雪が多く感じる。マウンテンバイクで通学するときかなり走るごたえがある。 1/15 トレセン レッグプレス 103㎏×３＊３セット クリーン 50㎏ 練習 …

あけましておめでとうございます，大体木曜日更新のB1遠藤です．お正月は補給メインで取り組みました．今年もよろしくお願いします． 1/11(木) ソロ ・ワットバイク100rpm↑20min ようやく新年初練習．しかし時間がなかったので20分でおしまい．もはや通学レ…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 なんだか練習の数は多くないけど確実に強くなっているように感じるようになってきた。 1/8 オフ 体幹トレーニングと雪かきをやっただけ。前日に雪がかなり積もった分時間かかった。 1/9 オフ ワットバイクで少しは足を回した…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。今年もよろしくお願いします。 1/1 オフ 1/2 オフ 体幹トレーニングとストレッチ多めに。いつもの3倍やった。怪我予防。 1/3 ワットバイク 60分 L2 1時間足回すのが精神的にも体的にも楽になってきた。ベースとなる部分なので…

あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします。どうも、大変お久しぶりになってしまいました。2年主将の菅原です。2023年は大変ブログの更新をサボってしまいました‍♂️ 書こうと思ってた記事は何個かあったんですけどね、、、笑 新年になっ…