こんにちは、B1の渡部岳洋です。 中間考査週間1週目。時間見つけて練習。来週のテストがピンチ。 11/20 トレセン フルスクワット 95㎏×５＊3セット レッグカール 70㎏×５＊3セット 少し疲れてた。 11/21 トレセン ベンチプレス 70㎏×５＊3セット 実質オフ。 …

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 今月中にやりたいorやらないといけないことを紙に書きだしたらかなりいっぱいになってしまった。一つずつ確実に消化していきたい。 11/13 トレセン ベンチプレス 70㎏×５＊3セット ラットプルダウン 65㎏×５＊3セット 週末の…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 納会レースも終わったし本格的に来年に向けて動かねば。モチベーション再浮上中。 11/6 トレセン ラットプルダウン 60㎏×５＊3セット デットリフト 90㎏×５＊3セット クリーン 40㎏×５ 片足レッグプレス 85㎏×５＊3セット 一…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 だんだん練習日記書くのに慣れてきた。 10/30 オフ 前々日のウエイトと前日の疲労が結構残った。この日は午前は授業で、午後はずっとバイト。オフだけどどちらかというと疲れた。 10/31 トレセン ベンチプレス 70㎏×５＊２セ…

こんにちは、B1の中村です。雪が降るまでは実走頑張りたい。 10月29日(日) この日はいろいろあって岳洋と2人で練習することになったので1人で小樽方面まで行き、岳洋と合流した。小樽では雨が降っていたので練習内容を変更して朝里で40分SSTをすることに。最…