5月21日月曜日 前日のバイト疲れが残り筋トレ中止。ということでオフ。5月22日火曜日 手稲で朝練。メンバーは神原、斎藤、小島さん、石田さん、多田、自分の7人（だったと思う）。藻岩を見据えて下から15分走×3本。強度は4.0〜4.5倍の間。1本目、2本目は10分…

北海道は本州に比べて寒い。なぜなら本州よりも緯度が高いから。例をあげると、今日5月28日の最高/最低気温は札幌で19/9℃、東京で25/19℃、京都で28/21℃。こんな感じで札幌での最高気温が本州の最低気温くらいのことがほとんど。これがキツい。学連レースに飛…

こんにちは、シューズが欲しい二階堂です。 物欲は個人差があると思いますがきっとみなさんありますよね。何か欲しいものがあっていくつか選択肢がある場合、どれにしようか迷うわけですが自分はだいたい迷った時点でそれを即決しない理由が少なからずあると…

5/25オフサドルをアダモに変える。パワーより厚みがあるので2ミリ程サドル高を下げる。5/26ttt練 トリトリアモンモッティー北生振七周1周目 288w 二周目 274w 3周目13:01 284w4周目 13:11 286w ５周目13:18 264w6周目 13:03 263w 七周目 13:04 279w今日は先…

5/24駒岡周回Ｔ字路まで4本13'10 312w 13'05 312w 13'11 309w 13'32 299w下り 三本 277-308-259wttポジションで練習可能、近い、豊羽対策にもなる、という欲張りな要望の結果、駒岡周回に決定。緩勾配でttポジションを確認しつつftp付近を維持。以前サドルを…

5/21おふ。最近ろくに寝れてないので昼寝をしてしまう。5/22ttt対策ローラー片桐さんトリトリあもんモッティー今回もストーブを焚いてローラー。翌日実走がある予定なので、短めに。320-280w 3min4min×3セット 330-290 30sec3.5min×3セットポジションを修正…

お久しぶりです。最近は全く走ってませんがこの前の日曜日に久々に走ってきたので日誌に記そうと思います。5/20 高岡 2周と半分この日は一年生の練習についていくという形で藤井先生と一緒に周回しました。一周目はゆっくり目のペースで走ったのですがこの日…

お久しぶりです。前回の投稿は合宿が終わった時だったので約2カ月ぶりの投稿となります。というわけでこの二ヶ月あったことをざっくりとまとめてから道新杯のレースレポートをあげようかと思います。・新歓 今年は新歓にかなり力を入れたおかげで8人もの新入…

こんにちは、5月は毎週末帰省している二階堂です。 以前も言ったかもしれませんが平日は基本的に朝練1限2限午後実験、帰宅し夜ご飯を食べレポートやって寝るという日々を過ごしています。そんな自分の平日の楽しみはたまにできる朝練と夜にYouTubeとニコ動を…

5/19ローラー とりとり、あもんtttの暑さ対策になればと部室で暖房を炊いてローラー。30℃に設定。sst 20min 272-271-260取り敢えず211w10minttポジで20分×3,サドルが高いのか、腰が痛い。サドルを5ミリ下げたらいくらかマシになる。30℃にしてるけど気密性が…

こんにちは、長澤です。本日、学連主催の修善寺オープンロードレースに山本(B2)、長澤(B4)の2人が参戦しました。今回の目標はインカレ出場権を得るため上位5%に入ることであった。天気は晴れ、風は強かったものの、気温は丁度よくサイクリング日和でした。以…

高3の近畿インハイ以来となる学生レースに出場してきました。修善寺は初めてのコース、今回のような弾丸遠征も初で失敗ばかりでしたが、今回は学連を学ぶ研修だったと捉えて(かなり高い研修料ですが…)次回以降しっかり望んでいきたいと思います。今は羽田空…

練習なし雨の中洗車する。ともみちゃんの高圧洗浄機ケルヒャーを借用。勝手に使ってしまった。洗剤ぶっかけモードを勝手に試す。想像以上に泡だらけになる。水道の周りが泡だらけ。洗剤を無駄使いしてしまった、、、使い過ぎた分綺麗になったので良しとする…

M1の鳥崎です レースレポート前に簡単に近況報告です。 去年のインカレまで自転車以外にあまり関心がない、というか自転車競技がとにかく面白くて打ち込んできました。B4の終わり頃から、なんだか自転車の他に研究やそれ以外で興味のあることがボコボコと湧…

5/16夜練手稲 のりと橋から上まで15分走×2下から橋まで2本ストライクからパラダイムに戻したが感覚がいい。一体感がある。豊羽もこれで出ちゃおうかというくらい。15分走は目標4.5倍、一本目は4.5倍を完遂、2本目4.3倍。4.5倍を出すのがこれ程辛いとは。焦る…

こんにちは、刻々と迫っているテスト期間に怯えている二階堂です。怯えすぎて手が滑ったために先日ゲーム(ポケモン)を買ってしまいました。 今回は道新杯のレースレポートを書きます。結果:エリート13位,理事長杯3位自分の予定としては宮崎さんが多分逃げ切…

道新杯レースレポート睡眠時間 7時間半天気 曇のち雨キツさ 腹八分朝ご飯はオートミールに卵を載せたものを食べる。久しぶりに6時間以上寝たので調子は悪くはない。小雨が降る中、自走で、ともみちゃん、のりと、トリトリ、ゆうちゃんと会場まで行く。登りで…

5/13に長沼町で行われました道新杯自転車ロードレースに出場したので報告します。以下レースレポート。S-3(1.6km×12周) 46人出走/32人完走/2位28:16.15 ave40.75km/h 155bpm 91rpm NP270w <レース前>天気は寒い&雨で限りなく最悪に近いコンディション。4:49…

ご無沙汰しております。4年目の長澤です。5/13(日)に道内初レースである道新杯サイクルロードレースが開催され、参加してまいりました。天気は生憎の雨で、気温も低くコンディションが良くない中でのレースでした。以下、時系列順にレース前のことから述べて…

個人的なめんどくさい&溜まりがちな家事ベスト3を発表します。1位皿洗い、2位洗濯物畳み、3位ゴミ出し、です。皿洗いはダントツの1位。ご飯食べて幸せな気持ちになったらとてつもなくめんどくさく思える。洗濯物は洗うのはボタン押すだけだし、干すのも楽だ…

このタイトル絶対にすぐこの練習日記開く人いますよね。きっと僕のことを脳筋だと思ってる人ほどこのタイトル見てそっこうでこの練習日記見たはずですがそういうあなたはきっとぼくより脳筋です、おめでとうございます(盛大な煽り ※内容とタイトルは何の関係…

GWは部練があまりなかったので1年生の練習をチラ見したりコソ練したりしていたけれども、1年生が個性豊かで面白い。あとみんなとても意欲的で期待。一方で飽きないかとか嫌にならないかとか不安もいっぱい。まぁよく言う期待と不安っていうやつ。それと今年…

こんにちは、江別に帰省したもののすでに函館に戻ってきている二階堂です。この練習日記ですが、どうやら親も友達も見ているそうです。嘯風弄月を趣味とする僕が書くのはいつも高尚な内容ですから誰に見られても問題ないですね。嘯風弄月の意味がわからない…