7/30(水) 城岱3本+90kmノンストップ走(中山2周+きじひき)午前：全休。ＲＤ調整。練習行く前に以上にモチベ低い。城岱は1本目ＴＴ。前回は序盤突っ込みすぎ中盤ばてたので、今回は抑え目に。終盤あげるというよりは終始たれないペースで行く。タイム的には序…