1年目の新江です。書くことが少ないので練習日記を書くことを躊躇っていましたが、それでも書いた方が良いということで書こうと思います。
11月14日 土曜日
バイシクルクランチ20回×3セット
11月15日 日曜日
家の付近の雪が消えて路面も乾いていたため今シーズン最後の実走。高校の時から自転車でお世話になっている方とサイクリング。石狩から江別、長沼、北広島を回るコース。石狩方面は路肩に雪が大量に残っていて寒さと泥はねが凄かった。強度はゆるポタ～耐久走ぐらい。
11月16日 月曜日
バイシクルクランチ20回×3セット
授業の合間に洗車用ケミカルを買うため小野さんへ。
11月17日 火曜日
バイシクルクランチ20回×3セット
腕立て10回×2セット
ベランダで洗車。前日買ったケミカルいい感じ。
11月18日 水曜日
バイシクルクランチ20回×3セット
腕立て伏せ10回×2セット
11月19日 木曜日
バイシクルクランチ20回×3セット
11月20日 金曜日
バイシクルクランチ20回×3セット
テンポ走1時間
自分の心拍計がサイコンに繋がらないため友達から借りた心拍計で。姿勢の変化や数秒のダンシングで心拍数が上下するため一定に保つのが難しい。
早く自分の心拍計買い換えよう。テンポ走1時間は特に何の問題も無く出来たので来週からはメニュー。
