B2の中村です。テストが7月中旬からちょこちょこあったお陰で7月の後半も意外と練習する余裕がありました。
7月24日(水) 3本ローラー
L2で60km。外で走りたかったが雨が降っていた。
1時間23分 151W
7月26日(金) 朝里
ニセハナ対策で40分近く踏まなければならないコースである朝里に行った。体力が戻っているのを感じる。しかしギア選びが悪すぎてケイデンス60くらいで走ってた場面とかあったから反省。そこら辺意識して次は走りたい。
朝里峠6.65km→22:42(245W)
93.74km
7月27日(土) 手稲山
シンプルに下から上まで1本。タイムが良いわけではないが自分が25分台を出した時と同じ感覚で走れていた感があり、だいぶ手ごたえがあった。
下から頂上→27:01(260W)
36.39km
7月28日(日) 3本ローラー
1時間半ほどL2で漕いだ。
1時間27分 145W
7月30日(火) 朝里
ニセハナ対策。前回朝里行った時の反省を生かしてギア選びに注意した。結果的に前回よりも速くのぼれた。
朝里峠6.65km→21:45(250W)
93.13km
8月1日(木) 手稲山旧道
手稲山の旧道セグメントに挑戦。斜度がきついコースで普通の手稲山のコースより断然キツかった。手元のタイマーでは26分19秒だったがストラバの方ではうまくセグメントを拾えなかったのか、27分27秒という記録になってしまっており、萎えた。
手稲山旧道→26:19(254W)
35.3km
8月2日(金) 手稲山旧道
昨日のセグメントの件が気に入らなかったのでまた手稲山旧道に挑戦。旧道区間がマジできつい。旧道区間が終わったあと垂れまくってタイムは昨日より遅かった。ストラバには手元のタイマーと大体おなじタイムがしっかり記録されていたのでよかった。キツすぎたからしばらく旧道は行かない。
手稲山旧道→26:35(253W)
34.27km
ニセハナがもう目前まで迫っています。表彰圏内には入りたいです。がんばります。
