固定ローラー６０分１０分アップ〜９７％FTP２０分〜レスト５分〜９７％FTP２０分〜５分ダウン２本とも呼吸は少し余裕があった。脚のほうは２本目で死にかけた。

satori 固定ローラー 40 minメディオ（？）×1 Time 20:00, Avg HR 162, Avg Power 254疲れてたし時間もなかったのでこんなもんしかできなかった。