金曜 心拍数180ぐらいで３０分を２本今日 やっと３本ローラーまともに乗れるようになった。 ３０分×２

木曜日 一分走×５本金曜日 一分走×７本今日 二十分走×１本 五分走×１本 三分走×１本 ようやく一応テストが終わった 金曜日に部室で菅原と遭遇。生存を確認。