合宿一日目 午前中に大小一周ずつ。昼食べて、午後から大周回2周半。一周目で石山、菅原が、2周目で三浦がいなくなって、最後は鈴木と二人。 久しぶりのロングライドで脚が…。 明日も頑張ります。 170kmくらい
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