4日木曜 パワ魔 無酸素テスト (6.0kp20s0kp20s)*5 5日金曜 ローラー40分 6日土曜 ローラー30分 7日日曜 飲み会からの1日中バイトで死亡 8日月曜 パワ魔 ミドル6.0kp 10分走
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