鳥崎のお土産のどら焼きを食べて力をつけてからトレセンで筋トレ。鳥崎ありがとう。スクワット 75 kg 8回×4レッグカール 45 kg 10回×4片脚レッグプレス 58.5 kg 各10回67.5 kg 各10回×2
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