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三國海音三國海音

7/30に行われた学連レース「湾岸クリテリウム」のクラス3Aに出場しました。レース当日の午前2時に羽田に着き空港ベンチで朝を待ち、23時に千歳に戻るというちょっとアレなスケジュールでした。とても濃密な1日で思い出盛りだくさんな遠征だったけれど本編に…

2016-07-28

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三國海音三國海音

固定30-30×5

2016-07-27

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三國海音三國海音

固定L5 3分レスト3分×3

2016-07-22

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三國海音三國海音

平地1分レスト 1分×520秒スプリント 3本

2016-07-20

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三國海音三國海音

3本L5 3分レスト 3分×5

2016-07-18

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三國海音三國海音

鳥崎と新港周回74 km15秒高速（当者比）ローテ、最後はスプリント1本目 10分（それぞれ2回、15秒のダッシュを含む）10分やるのはコースの特徴的にちょっとアレだねという話になったので、これ以降はローテの強度を上げて時間を短縮。2-4本 5分（それぞれ1回…

2016-07-16

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三國海音三國海音

鳥崎と新港周回 81 km30-30×5 3セットスプリント 5本

2016-07-15

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三國海音三國海音

固定L5 3分レスト 3分 ×5

2016-07-13

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三國海音三國海音

3本L5 3分レスト 3分×5

2016-07-11

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三國海音三國海音

固定 L4 10分

2016-07-10

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三國海音三國海音

固定L4 10分レスト 5分L5 3分レスト 3分×3L5は3本目の1分あたりでパワーを維持できなくなったのでその時点で終了。前回5本やったときの感覚だと低めのL4を10分入れてもこなせると思ったのだけれど。4日間練習していなかったからかな...。

2016-07-05

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三國海音三國海音

7/3 （日）高岡 70 kmL3 50分7/5 （火）固定 L5 3分レスト 3分×5

2016-07-02

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三國海音三國海音

7/1 (金)手稲 28分45秒 (267 W)まずは10分全開(299 W)。シーズンベストだけどしょぼくてがっかりする。10分後は失速を最小限に抑えて粘って粘って手稲のシーズンベストも更新。練習後体重 64.9 kg7/2 (土)固定L4 10分レスト 5分×2

2016-06-29

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三國海音三國海音

3本L4 20分レスト 10分 L4 10分

2016-06-26

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三國海音三國海音

固定 L4 10分

2016-06-25

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三國海音三國海音

固定L4 15分

2016-06-23

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三國海音三國海音

固定 L4 10分

2016-06-21

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三國海音三國海音

固定 L4 10分

2016-06-19

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三國海音三國海音

手稲 20分テスト273 W練習後体重 65.0 kg現実は厳しい。。。

2016-06-18

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三國海音三國海音

高岡 88km

2016-06-16

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三國海音三國海音

固定 L4 10分

2016-06-14

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三國海音三國海音

固定 L4 10分

2016-06-12

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三國海音三國海音

手稲15分走2本30-30数本たいしたことはしていないけれどヘロヘロ。

2016-06-11

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三國海音三國海音

望来 67 km練習再開。

2016-05-29

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三國海音三國海音

固定 L4 10分

2016-05-28

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三國海音三國海音

手稲 42 km29分29秒

2016-05-21

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三國海音三國海音

手稲 42 km30分20秒 (255 W)練習後の体重 63.7 kg正直に先々週、先週の手稲のタイムを書きます。。。33分51秒 31分3秒

2016-05-15

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三國海音三國海音

5/14手稲 42 km5/15固定 L4 10分

2016-05-09

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三國海音三國海音

5/7 新川通 25 km

2016-05-04

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三國海音三國海音

5/3 手稲 42 km さっき自室から外を見てたらオレンジ色のフレームに乗った部員を見かけたけど誰だったのだろう。

北海道大学自転車競技部の練習日記

北海道大学体育会公認の自転車競技部の練習日記です。部員がそれぞれ記事を投稿していきます。

三國海音

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