8/18(木) 完全オフ、余市実習。 BBQ中にぶよに刺される 8/19(金) 20.7ｋｍ 朝練 余市あたりで回復走あさ5：30出発して余市あたりをひとっ走り。400Wだすのに相当難儀する。異様に不調だった。今考えればぶよの影響？8/20(土) 42.8ｋｍ 支笏湖 13分走1本 wit…