8/31(木) 30kmほど ツール前日調整 小林峠 with 木村、三浦、長澤 淡々と弱めに。足回す意識で。途中1:30を350wくらいとと4分間を300wくらいでこぐ。調子はわからないが、体はちゃんと動く。飯もゆっくり食べれば、一時満腹になっても、満腹の波が収まりその…