こんにちは、今朝起きたら自分のメガネが真っ二つになっていた二階堂です。笑えません。1月2日月曜日 この日は一日中眠く、10時間睡眠に加え4時間ほど昼寝をして腰を痛めた。 とりあえず何もしないのはまずいと思い3本ローラー10分アップ20分メディオ30s30s1…