4/19 夜、風呂に入る前に階段登り降り20分くらい。汗だくになった。4/20 朝練1人41kmばらと霊園行くだけ シューズカバーしないで行ったら、路面が濡れているのと行きの向かい風で足先が痛くなったので切り上げた。3℃で風速8mですって🤧5分走×2くらい 時間間違…