7/2 オフ 研究&試験勉強 あまり集中できなかった。7/3 6km 夜旭山記念公園坂で1分6倍インターバル5本 雨が降っていて排水溝やマンホールで滑って危なかった。一昨日の疲れが少しあったが意外と踏めた。
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