7/14 今日もry 10分走 2.6kpはなんとか完遂 3.0kpは4分で死亡暑すぎ少し流して 4.0kp 10s20s×10オールシッティングで 水分補給 4.0kp 15s20s×10オールシッティング←死 流し5分くらいハイパワー9.0kp 937w118rpm 670w113rpm クリップガバくてフラペ