こんにちは、小島です。 相変わらず筋トレばかりしておりますが、明日11/11、ローラーマット等届くのでローラーメニューもやっていこうかと思います。 11/5 ベンチプレス 10回#3 37.5 37.5 40 インクラインベンチプレス 10回#3 25 27.5 27.5 デッドリフト 10…