北海道大学自転車競技部の練習日記

北海道大学体育会公認の自転車競技部の練習日記です。部員がそれぞれ記事を投稿していきます。

小島駿人

2019 道新杯

ご無沙汰してます、小島です。 5/12の道新杯に出場しましたのでそのレースレポートとなります。 結果はS3 18位でした。 インターバルに弱く、メカトラや落車分断等で自分にとってなかなか相性悪いクリテリウムでしたがとりあえず集団ゴールできたのは良かっ…

新学期

こんばんは、小島です。 今年から研究室の規則が少ししっかりしてきまして、授業も始まり正直合宿よりしんどいです(笑) まぁ、自分なりにやっていこうかなと思います。 食事は腹減らない程度にとって意識して水を沢山飲むようにしたらいい感じに体脂肪減って…

合宿 まとめ

こんにちは、小島です。 合宿や帰省も終わり一段落したので合宿を簡単にまとめようと思います。 3/6 実家~鴨川 自走 スニーカー、10kg程のザックでGO。 75km 3/7 大周回2+ 大周回+しいたけ 1 いい感じに引きずり回された。想定通り、上りが辛かった。 125…

明治神宮外苑クリテリウム クラス3 22位

こんにちは、小島です。 増量により筋肉と脂肪が増え実走ではどうなのか?とか言ってる間に今年初レース&学連初レース。多少疲れはあったものの特に問題もなく当日を迎えましたが、検車でバタバタし最後尾スタート。 1周目から辛い。そして2周目、集団の真…

ため込み

ご無沙汰してます、小島です。 書くことをため込みすぎて更新が遅くなってしまいました…。長くなってしまいましたがご了承ください…。 12/25 インクラインベンチプレス 40 40 40 R4m ベンチプレス 45 45 47.5 R4m 最後は9+1 デクラインベンチプレス 50 50 50…

戦闘力

こんばんは、小島です スマブラSPのオンラインのレートが戦闘力で表されるのですが、やはり戦闘力といえばドラゴンボールですよね。ドラゴンボール超ブロリーが12/14に公開されはや1週間が経とうとしてます。自分は2回観ましたが帰省したらまた行こうと思い…

決闘者

こんばんは、小島です。 ついにスマブラspecialが発売されてしまいましたね。後輩ので遊ばせてもらいましたがやばいですね。ついつい8時間ほどぶっ続けでやってしまいました。そしてswitchとスマブラspを買うことにしました。決闘者の血が騒ぎますね。 キャ…

正しい姿勢

こんにちは、小島です。 筋トレを通していろいろ体の使い方がわかってきて、胸椎を自然に?曲げる姿勢がリラックスして座れるしサドル上でも背中が使いやすいっぽい。体の使い方が変わるので焦らずじっくり慣らしていきたい。 11/25 プランク 3min 増量の影響…

こんにちは、小島です ついに積もってしまいました、雪が。 トレセンも研究室も遠くなり生活しづらくなりますが変わらずやっていけたらなと思います。 3年間歩きで乗り切ってきたのでここまできたら歩きで冬を乗り切ろうと思います。マウンテンバイク降って…

ズイ (ง˘ω˘)วズイ

こんばんは、小島です zwift環境が整ったのでzwiftを少しずつ取り入れていこうとおもいます。実走に比べてかなりパワーが出なくて怠けていたからなのかローラーだからなのか… 怠けていたからですね。これからまた練習してまずは元に戻すとこからですね。 も…

筋トレおじさん

こんにちは、小島です。 相変わらず筋トレばかりしておりますが、明日11/11、ローラーマット等届くのでローラーメニューもやっていこうかと思います。 11/5 ベンチプレス 10回#3 37.5 37.5 40 インクラインベンチプレス 10回#3 25 27.5 27.5 デッドリフト 10…

増量

大変ご無沙汰しておりました、小島です。これからは毎週更新出来たらと思います。 最近はトレセンに入り浸り筋トレばかりしていまして体重もここ1ヶ月で4kgほど増えてしまいました。部屋にローラー台を展開するまでは筋トレのみで体の土台を作る感じになりそ…

定山渓・豊羽ロードレース

賞味期限切れな気がしなくもないけども書きます。 前日は21:00頃までには布団に入れたので寝不足な感じはなかった。朝食はセコマのパスタ2つと中サイズのあんぱん3つ。まだお腹すいてたので途中でバナナスムージーを追加購入。でもまだお腹すき気味。これが…

Mt MOIWA HC S-3 4位

結果 14:45(S-3 4位) NP 317w AP 313w(4.8w/kg) 出走前はいい感じにリラックスしていた。荷物預けたりしていたため集団の真ん中くらいで待っていたのだがゲートに向かう時に集団が狭まると同時に少し後方からのスタートになった。 道新杯の時と違い、スター…