高崎です。前置きはめんどいので省きます。11月19日月曜体幹トレーニングと腹筋などの筋トレ。今回はトレセンでやってみた。確かに家でやるよりは追い込めた。あといろんな道具があるので腹筋の強度もあげれて良き。11月20日火曜トレセンで下半身の筋トレ。…