こんにちは、『ダンベル何キロ持てる？』を見た二階堂です。各方面から二階堂が好きそうだと勧められたので読みました。やはり僕の好きな内容でしたね。トレーニング方法や食事の注意点、これらについて一般に広まっている誤った認識など。 自分の場合、先述…
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