あけましておめでとうございます。2年目の伊藤です。 年末年始はめちゃんこサボってたので、ほぼ練習してません！ が、一応記録として書いときます。 12月26日（日） トレセン with植村 ラットプルダウン 15*3 スクワット（50kg）10*6 なんか腕のやつ 25*2 …