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固定ローラー60min

アップ10min~20minL4(上のほう)*2~ダウン5min

花より男子見ながら。飽きなくてよい。２日サボったけど脚はけっこうキツキツだった。

あと篠原さんに太ったと言われてしまったので６０キロくらいには戻していこうと思う。