2011-03-04 ■ 尾崎岳 尾崎岳 ラン部室往復 8km 三本ローラー60min 10minWU~20minLT中下~30minL3上 20minLTを2本と思ったがで芳しくなかったのでレストせずに強度を少し下げてSSTで30min