2011-03-05 ■ 尾崎岳 尾崎岳 昨日と同じラン8km 部室までランで往復。 三本ローラー60min 20minLT中~30minSST WU10minの後LT20min。想定しているFTPより今弱いと感じる。そのまま少し落としてSST30min。 今日は扇風機なしでやったためパフォーマンス低い。汗も出る出る。