2011-04-05 ■ 西島康崇 西島康崇 高岡1周今までrpm90〜100でローラー練をやってきましたが、これじゃヒルクライムの練習になりませんでしたね。これからは、同じ心拍数でも、負荷を上げrpmを落として練習しよう。