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４月５日
20minUP
20min×１ 10min×１
10minDOWN
４月６日
20minUP
20min×2
10minDOWN
４月７日
20minUP
20min×１
10minDOWN

塵も積もればの精神で毎日積み上げ。

新２年目が良い練習をしているようでなにより。主役は君達なのです。今シーズンは15000くらいは走ってください、そのくらい走れば才能関係なしにある程度走れるようになると思います。