2011-05-07 鈴木 今朝はパンク修理でいけなかったので、篠原先輩が先に来ていたので教えてもら いながらパワーマックスで練習しました。全力240秒休憩10秒×3(負荷1.5) 全力240秒休憩10秒×3(負荷1.8) ハイパワー(負荷10.1)