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体育　トレーニング　バランスボール　エアロバイク　ステップ昇降　バックプル　レッグエクステンション　レッグカール

 

手稲　橋まで1本

全然力が出なかった。朝食をまともに食べていなかったせいか、レッグエクステンション、カールを気合入れてやったせいか・・・・というより根性が足りなかった。

31ｋｍ