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19日月曜日

PM 2.6負荷 （255秒＋30秒）×6回 4回目でへたる
レッグカール 30キロ
腹筋 30キロ
背筋 背中が痛くなり始めたので75回くらい
体幹

先週中間で忙しくて、筋トレを一週間空けたら体が動かなくなってた。体調が悪かったせいならいいけれど。