2014-12-07 ■ 江澤永倫子 江澤永倫子 パワマ アップ ミドルパワー ハイパワー 筋トレ約40分 ローラー約100分 今日は遅刻してパワマメニューを軽く済ませてしまいましたがローラー後にトレセンに戻る気になれませんでした。。